Ka tunua te tuna tunua a Hapanihi

He tuna tunua te ahua Hapanihi kua tunua Whakaahua

Whakaahuatanga Poto:

Ko te kikokiko tuna he puhoi me te ngawari.Ma te maha o nga mahi tukatuka me te whakaputa, ka mahia te tuna hei tuna pahuhu.Ko te tuna paoa he whakakotahi i te ranu ranu soy motuhake ki roto i te kiko tuna puhoi me te ngawari hei tunu tuna reka.He kanapa te tae o te tuna pahuhu.He ngohengohe, he waxy, he pakari te kikokiko tuna.I muri i nga wa e 4 o te panao, ka pai te reka o te tuna, ka piri, ka momona.Ka wera te tuna pahuhu ki waho, ka ngawari ki roto.He kaha te hau tuna kaore he haunga paru.I tua atu, he iti noa te kiko o te kiko, ka taea e nga tamariki te kai marie.Ka tunua katoatia te tuna tuna, ka taea te maukati i te houtanga o te tuna.Kia ata tunua te tuna, ka tino kitea te kakano o te kikokiko tuna.Ko nga taha e rua o te tuna pahuhu he paku pupuhi me te ki tonu i te rapa, e whakaatu ana he mea tunua e te tuna ora.

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Uara kai:

He tino nui te kai o te tuna, no reira ka kiia ko te koura ngawari i roto i te wai.Kua kiia he hua tonic me te ataahua i Haina me nga waahi maha o te ao mai i nga wa onamata.I te takurua, he maha nga wa ka kai matou i te raihi pahuhu tuna hei peia atu i te makariri me te ki tonu i te kaha.
1. He maha nga momo matūkai kei te tuna.Kei a ia nga paanga o te ngoikoretanga me te whangai toto, te tango i te makuku, me te whawhai i te mate kohi.He matūkai pai mo nga turoro me te mate roa, te ngoikore, te anemia, te mate kohi, me era atu;

2. Kei roto i te tuna he pūmua xiheluoke tino onge, he painga pai ki te whakapakari i te whatukuhu.He kai hauora ma nga rangatahi marena, takawaenga me nga kaumātua;

3. He hua wai te tuna he nui te konupūmā.Ko te kai i nga wa katoa ka nui ake te uara konupūmā toto me te kaha o te tinana;

4. He nui te ate tuna ki te huaora A, he kai pai mo te hunga matapo i te po.