te tuna pahuhu mo te sushi me te kai Hapanihi
Ko te "Pu Shao" e tohu ana ki te tapahi i nga ika kia haurua, ki te aho ki runga i nga rakau mo te rorerore, te parai me te whakamakuku i te ranu i te wa ano kia pai ake te reka.Mena he rorerore kaore he ranu, ka kiia ko "te tunu ma".
Ki te ariā, karekau a Pu Shao e whakawhāiti i te momo ika, engari ko te tikanga, mai i te timatanga, i whakamahia tenei tikanga mo te whakamaarama tuna.I te nuinga o te waa, ka whakamahia noa mo te tuna penei i te tuna whetu, te tuna niho wuruhi me te loach.
Kei roto i te tuna nga pūmua me nga kohuke, he pai te tiaki kiri me nga hua ataahua.I tua atu, ko te ngako kei roto i te tuna he ngako tino pai hei horoi i te toto, ka taea te whakaheke i nga ngutu toto me te aukati i te arteriosclerosis.
He maha nga momo matūkai kei te tuna.Kei a ia nga paanga o te ngoikoretanga me te whangai toto, te tango i te makuku, me te whawhai i te mate kohi.He matūkai pai mo nga turoro e mate ana mo te wa roa, te ngoikore, te anemia, te mate kohi, me etahi atu. Kei roto i te tuna he pūmua xiheluoke tino onge, e whai hua ana ki te whakapakari i te whatukuhu.He kai hauora mo te hunga rangatahi, te hunga takawaenga me te hunga kaumātua.He hua wai te tuna he nui te konupūmā.Ko te kai i nga wa katoa ka piki ake te uara konupūmā toto me te kaha o te tinana.He nui te ate tuna ki te huaora A, he kai pai mo te hunga matapo i te po.
Kare te uara kai o te tuna i te iti iho i era atu ika me te mīti.He nui te kai tuna ki te pūmua tino kounga me nga momo waikawa amino tino nui.
He nui te tuna ki te huaora A me te huaora E, e 60 nga wa me te 9 nga wa teitei ake i tera o nga ika noa.Ko te Huaora A he 100 nga wa o te mīti me te 300 nga wa o te poaka.He nui te huaora A me te huaora E, he painga nui ki te aukati i te kino o te tirohanga, te tiaki i te ate me te whakaora i te kaha.He nui ano etahi atu huaora penei i te huaora B1 me te huaora B2.
