Tapatapahi raihi tuna inamata

He raihi tuna pahuhu inamata kua tapatapahi Whakaahua

Whakaahuatanga Poto:

Ko te tuna te ingoa whanui o nga momo no te raupapa Anguilla.E kiia ana ko te tuna, he momo ika te ahua o te nakahi roa me nga ahuatanga taketake o te ika.I tua atu, he rite nga ahuatanga o te tuna ki te hamana.He momo ika te tuna, he nakahi te ahua, engari kaore he unahi.I te nuinga o te waa ka mahia ki te rohe moana i te hononga o te tote me te wai hou.Ka taea te whakamahi poro tuna ki te mahi sushi.Ko te pupuri i te raihi tuna sushi i te ringa me te whakamahi i te wai tuna huna, te ahua nei he pai ake te hiahia.He pai ake te whakaatu i ia tukanga.Ka wera te tuna tapatapahi ki waho, ka ngawari ki roto.Ka taea e koe te pai ki to ngakau.

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Te uara kai

Ko te tuna he momo kaimoana noa e whai hua ana te kai.He nui te ngako hei whakatairanga i te keri tangata me te lecithin.He matūkai tino nui mo nga pūtau roro. Kei roto i te tuna nga pūmua me nga kohuke, he pai te tiaki kiri me nga hua ataahua.I tua atu, ko te ngako kei roto i te tuna he ngako tino pai hei horoi i te toto, ka taea te whakaheke i nga ngutu toto me te aukati i te arteriosclerosis.He nui te tuna ki te huaora A me te huaora E, e 60 nga wa me te 9 nga wa teitei ake i tera o nga ika noa.Ko te Huaora A he 100 nga wa o te mīti me te 300 nga wa o te poaka.He nui te huaora A me te huaora E, he painga nui ki te aukati i te kino o te tirohanga, te tiaki i te ate me te whakaora i te kaha.He nui ano etahi atu huaora penei i te huaora B1 me te huaora B2.He nui te kai tuna ki te pūmua tino kounga me nga momo waikawa amino tino nui.Ko nga phospholipids kei roto he matūkai tino nui mo nga pūtau roro.Ko nga hua o te tuna o te ngoikoretanga me te whangai toto, te whakakore i te makuku, me te whawhai i te mate kohi.He matūkai pai mo nga turoro e mau ana i te mate kino, te ngoikore, te anemia, te mate kohi, aha atu.

tunu-tuna-raihi2